刷手機(jī)時(shí)眼前總飄小黑影；有高度近視的你，總被“飛蚊”纏上……

如果出現(xiàn)這些癥狀，說(shuō)明你很可能得了“飛蚊癥”！

如今，飛蚊癥已不再只是中老年人的“專(zhuān)屬眼病”。眼科門(mén)診里，年輕的飛蚊癥患者越來(lái)越多。這到底是怎么回事？今天就給大家講清楚！

飛蚊癥到底是什么？ 

飛蚊癥是玻璃體混濁引發(fā)的眼部現(xiàn)象，分生理性、病理性兩類(lèi)：

• 生理性飛蚊癥：眼前黑影飄動(dòng)，明亮處明顯，無(wú)視力下降等不適，如果影響視覺(jué)質(zhì)量，建議積極治療。

• 病理性飛蚊癥：黑影驟增，伴視力下降、閃光感、視野缺損。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，需立即就醫(yī)排查病變。

重點(diǎn)預(yù)警：除了中老年人，這2類(lèi)人易被飛蚊癥盯上！

一類(lèi)：高度近視人群

在年輕人飛蚊癥患者中，高度近視（≥600度）是主要誘因，因?yàn)楦叨冉晫?duì)玻璃體和眼球結(jié)構(gòu)有不可逆的影響。

有高度近視的人，眼軸會(huì)被逐漸拉長(zhǎng)，就像把氣球越吹越大——眼球壁變薄、張力增加，玻璃體內(nèi)的纖維組織會(huì)提前發(fā)生牽拉、斷裂，進(jìn)而變性混濁，形成飛蚊癥。

更值得警惕的是，高度近視引發(fā)的飛蚊癥，可能伴隨玻璃體后脫離，而玻璃體牽拉視網(wǎng)膜，還可能誘發(fā)視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離、眼底出血等嚴(yán)重眼病。這類(lèi)致盲性眼病可能引起與飛蚊癥類(lèi)似的癥狀，如果沒(méi)有及時(shí)治療，可能導(dǎo)致視力永久性損傷。

劃重點(diǎn)：如果本身是高度近視，又突然出現(xiàn)飛蚊增多、變大，一定要及時(shí)就醫(yī)！

二類(lèi)：過(guò)度使用電子產(chǎn)品的人群

即便沒(méi)有近視，長(zhǎng)期高強(qiáng)度用眼、作息不規(guī)律的年輕人，也可能提前出現(xiàn)生理性飛蚊癥，或讓輕微癥狀加重。

現(xiàn)在的年輕人大多長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)、電腦屏幕，眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，玻璃體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，加速纖維組織變性。尤其是經(jīng)常熬夜、睡眠不足的人，更容易誘發(fā)玻璃體混濁。此外，長(zhǎng)期在強(qiáng)光、藍(lán)光環(huán)境下工作學(xué)習(xí)，也會(huì)對(duì)眼部造成間接刺激，增加飛蚊癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

飛蚊癥出現(xiàn)后，該怎么做？

一步：學(xué)會(huì)區(qū)分生理性與病理性，避免恐慌或忽視

二步：出現(xiàn)飛蚊癥，要科學(xué)治療

臨床常見(jiàn)的治療方式有：

• 激光治療：玻璃體激光消融術(shù)，也被稱為激光飛蚊癥治療術(shù)，是指利用激光電離作用對(duì)玻璃體內(nèi)混濁物進(jìn)行氣化的治療手段。該技術(shù)通過(guò)納秒級(jí)激光將玻璃體中的混濁物氣化，或從關(guān)鍵區(qū)域移除。被氣化的混濁物變成“小氣泡”后被玻璃體吸收，這樣“飛蚊”也就消失了，不再對(duì)患者的視覺(jué)造成干擾。

• 手術(shù)治療：一些特別嚴(yán)重的飛蚊癥，無(wú)法通過(guò)激光得到有效改善的情況，可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。值得注意的是，如果是病理性飛蚊癥，應(yīng)該及時(shí)檢查，對(duì)癥治療，以免貽誤治療時(shí)機(jī)。

重要提醒：無(wú)論采取哪種治療方式，都要前往專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)，根據(jù)醫(yī)生建議選擇適合的方案。

第三步：做好日常防護(hù)，延緩癥狀加重

• 控制用眼時(shí)長(zhǎng)：遵循“20-20-20”原則，每看屏幕20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）20秒，以放松眼睛；每天累計(jì)看電子屏幕時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)，杜絕熬夜用眼。

• 改善用眼環(huán)境：保持室內(nèi)光線柔和，避免在強(qiáng)光或昏暗環(huán)境下看屏幕；屏幕高度調(diào)至“比視線低10-15°”（減少眼球暴露面積，淚液蒸發(fā)少）；手機(jī)、電腦屏幕與眼睛保持30-40厘米距離。

• 補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素C、維生素E、葉黃素、鋅的食物（如柑橘、堅(jiān)果、菠菜、藍(lán)莓），這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于維護(hù)玻璃體和視網(wǎng)膜健康，延緩眼部組織老化。

• 選擇溫和運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可散步、練瑜伽，避免跳水、蹦極等劇烈運(yùn)動(dòng)；高度近視者還要避免重體力勞動(dòng)，減少眼球壓力。

撰文：屈慧瑩

編輯：彭夢(mèng)婷

視覺(jué)設(shè)計(jì)：周夢(mèng)宇

專(zhuān)業(yè)審核：周奧

終審：李青霞